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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung


 

Kursnummer:

G143

Dozent:

Michael Rammner

Veranstaltungsort:

Neuhaus/Rwg.; Gymnastikraum Igelskuppe (Neuhaus/Rwg.)

Anzahl der Veranstaltungen:

10

Kursbeginn:

15.11.2017

Kurszeiten:

20:00 - 21:00 Uhr

Gebühr:

40,00 €

Kursbeschreibung:

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

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