Sie sind hier: Startseite Kursangebot Gesundheit Allround-Fitnessworkout

Allround-Fitnessworkout


 

Kursnummer:

G235

Dozent:

Sandra Resch

Veranstaltungsort:

Steinach; Staatl. Regelschule, Turnhalle (Steinach)

Anzahl der Veranstaltungen:

10

Kursbeginn:

08.01.2018

Kurszeiten:

19:30 - 21:00 Uhr

Gebühr:

60,00 €

Kursbeschreibung:

Mit diesem Kurs möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit viel Elan und Spaß Ihre Herz-Kreislauf-Fitness, Flexibilität, Koordination und Kraftausdauer verbessern können. Sie erleben Choreografien aus Aerobic, Stepp-, Latino- und Box-Aerobic. Im Ganzkörperworkout werden speziell die Schwachpunktstellen aller Büroarbeiter, nämlich Bauch, Rücken und der Schulter-Nacken-Bereich, mal mit und mal ohne Geräte, gekräftigt. Ihre Flexibilität wird durch gezielte Dehnübungen geschult. Bei allen Bewegungselementen lernen Sie, die Atmung passend zur Belastung und Entlastung einzusetzen. Zum Abschluss werden alle beanspruchten Muskeln intensiv gedehnt.

Zu diesem Kurs zahlungspflichtig anmelden