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Das Herz-Kreislauf-System stärken mit Spinning®-Bikes


 

Kursnummer:

G331

Dozent:

Frank Hesbacher

Veranstaltungsort:

Neuhaus/Rwg.; Rennsteig Schwimmhalle (Neuhaus/Rwg.)

Anzahl der Veranstaltungen:

10

Kursbeginn:

07.11.2017

Kurszeiten:

19:30 - 20:30 Uhr

Gebühr:

49,00 €

Kursbeschreibung:

Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer ab 16 Jahre geeignet. Die Teilnehmer des Kurses können mit Hilfe der Spinning®-Bikes und der Festlegung des individuellen Belastungspulses ihr Herz-Kreislauf-System zielgerichtet, ausdauerorientiert und verletzungsfrei stärken. Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck und Stress werden durch systematische Ausdauerverbesserung gemindert. Band- und Stützapparat werden geschont. Mit dieser Methode zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems lassen sich in kurzer Zeit gute Resultate in der Verbesserung der Ausdauer, der Sauerstoffaufnahmekapazität, der Erholungsfähigkeit sowie der Kraftausdauer erzielen. Für die Kursstunde ist eine Pulsuhr empfehlenswert. Bitte bringen Sie ein Getränk (keine Glasflaschen) und ein Handtuch mit. Der Kurs findet in der Schwimmhalle in Neuhaus/Rwg. statt. In der Teilnehmergebühr sind 15,00 € Eintrittsgebühr in die Schwimmhalle sowie eine Mietumlage enthalten. Bitte beachten Sie: In der ersten Kursstunde erhalten Sie einen Chip, der zum jeweiligen Kursende vom Dozenten wieder eingesammelt wird. Der Chip ist personengebunden und ausschließlich für die Kursstunden nutzbar. Er berechtigt dazu, die Umkleideräume und Duschen zu nutzen. Der Chip hat eine Laufzeit von 90 Minuten. Bei Überschreitung der Zeit wird eine Nachzahlgebühr erhoben. Der Chip ist nur montags bis freitags gültig. Versäumte Termine können in Abstimmung mit dem Dozenten zu anderen Terminen innerhalb des Zehn-Wochen-Zeitraums nachgeholt werden. Sollte dies nicht möglich sein, kann bei Zuzahlung die Schwimmhalle entsprechend genutzt werden. Möchten Sie im Anschluss an eine Kursstunde noch die Schwimmhalle oder die Sauna nutzen, können Sie jederzeit in der Halle nachbezahlen.

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