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Aquajogging - Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktionen


 

Kursnummer:

G414

Dozent:

Kerstin Schlee

Veranstaltungsort:

Neuhaus/Rwg.; Rennsteig Schwimmhalle (Neuhaus/Rwg.)

Anzahl der Veranstaltungen:

10

Kursbeginn:

22.09.2017

Kurszeiten:

13:30 - 14:30 Uhr

Gebühr:

65,00 €

Kursbeschreibung:

Als Teilnehmer dieses Kurses können Sie mit Hilfe des Aquajogging-Gürtels ein zielgerichtetes, ausdauerorientiertes, präventives Programm zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems verletzungsfrei durchführen. Dabei sichert die Festlegung des individuellen Belastungspulses eine optimale Verbesserung der Ausdauer und der Sauerstoffaufnahmekapazität. Der Auftrieb des Wassers gewährleistet die Entlastung des Band- und Stützapparates. Voraussetzung für die Stärkung des Muskelskelettsystems ist die Anwendung der richtigen Joggingtechnik. Der Körper bewegt sich dabei aufrecht im Wasser, ähnlich wie beim Laufen an Land. Der Erfolg des Aquajogging-Kurses kann zur langfristigen Verhaltensänderung führen und zur regelmäßigen Bewegung in Beruf und Alltag anregen. Bei den Aqua-Kursen in der Rennsteig-Schwimmhalle beinhaltet die Teilnahmegebühr den Zwei-Stunden-Chip für die Nutzung der Schwimmhalle. Damit können Sie vor bzw. nach der Kursstunde die Schwimmhalle noch individuell nutzen. Nicht genutzte Punkte des Aqua-Chips bleiben Ihnen auch nach Kursende erhalten und können von Ihnen im regulären Bäderbetrieb für den Badeintritt genutzt werden.

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