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Hatha-Yoga für Anfänger


 

Kursnummer:

G520

Dozent:

Sindy Hamberger

Veranstaltungsort:

Nhs.-Schier.; Staatl. Gemeinschaftsschule "Joseph-Meyer", Aula (Nhs.-Schier.)

Anzahl der Veranstaltungen:

10

Kursbeginn:

10.04.2018

Kurszeiten:

18:00 - 19:30 Uhr

Gebühr:

60,00 €

Kursbeschreibung:

Yoga umfasst eine Reihe von Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken. Yoga ist daher kein reines Gymnastikprogramm, sondern bietet viel mehr. Unabhängig welches Alter oder welchen Fitnesslevel man mitbringt - Yoga eignet sich für jeden. Die entspannenden Übungen bieten gerade für Anfänger eine gute Möglichkeit sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen und sich mit verschiedenen Asansa (Körperhaltungen) sowie deren Effekten vertraut zu machen. Entspannungsübungen gehören ebenso zu einer Yogastunde wie die bewusste Atmung. So wird eine harmonische und effektvolle Yogastunde erreicht. Die Grundlagen des Yoga, die korrekte Ausführung der Asanas sowie die Konzentration auf den Augenblick werden im Kurs vermittelt. Yoga hat vielfältige gesundheitliche Vorteile, es hilft dir Stress abzubauen, Muskeln zu kräftigen, Beweglichkeit zu erlangen und im Hier und Jetzt zu leben.

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