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Yoga für Senioren - man ist so jung, wie man sich fühlt!


 

Kursnummer:

G522

Dozent:

Jürgen Schubart

Veranstaltungsort:

Volkshochschule Sonneberg; Raum 001 (Sonneberg)

Anzahl der Veranstaltungen:

10

Kursbeginn:

08.03.2018

Kurszeiten:

10:15 - 11:45 Uhr

Gebühr:

60,00 €

Kursbeschreibung:

Sanfte Asanas (Körperhaltungen) halten den Körper fit, sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele. Deshalb ist Yoga grundsätzlich für Menschen aller Altersgruppen, auch Senioren, bestens geeignet. In diesem ruhigen Kurs wird auf den individuellen körperlichen Zustand Rücksicht genommen. Der Kurs beinhaltet einfache und sanfte Yogaübungen des Yin Yoga, es geht weniger um die Kraftanstrengung, mehr um das lange Halten der Asanas, um zur Ruhe zu kommen. Nach einer kurzen Mobilisierung werden die Übungen hauptsächlich im Sitzen und Liegen durchgeführt. Das Ziel ist es, zu entspannen und Körper und Geist in Einklang zu bringen, den Körper beweglich und den Geist jung zu halten. Regelmäßige Yoga-Praxis schult Körper und Geist und ist gut für die Gesundheit. Yoga ist jedoch kein Ersatz für Medizin. Bitte befragen Sie sich vor Kursbeginn und halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt, ob Yoga für Sie geeignet ist.

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