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Spinning® - Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems


 

Kursnummer:

G825

Dozent:

Christiane Betz

Veranstaltungsort:

Neuhaus/Rwg.; Rennsteig Schwimmhalle (Neuhaus/Rwg.)

Anzahl der Veranstaltungen:

10

Kursbeginn:

15.02.2018

Kurszeiten:

19:30 - 20:30 Uhr

Gebühr:

49,00 €

Kursbeschreibung:

Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer ab 16 Jahre geeignet. Die Teilnehmer des Kurses können mit Hilfe der Spinning®-Bikes und der Festlegung des individuellen Belastungspulses ihr Herz-Kreislauf-System zielgerichtet, ausdauerorientiert und verletzungsfrei stärken. Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck und Stress werden durch systematische Ausdauerverbesserung gemindert. Band- und Stützapparat werden geschont. Mit Spinning® lassen sich in kurzer Zeit gute Resultate in der Verbesserung der Ausdauer, der Sauerstoffaufnahmekapazität, der Erholungsfähigkeit sowie der Kraftausdauer erzielen. Für die Teilnahme am Kurs ist eine Pulsuhr empfehlenswert. Bitte bringen Sie ein Getränk (keine Glasflaschen) und ein Handtuch mit. Die Spinning®-Kurse finden in der Schwimmhalle in Neuhaus/Rwg. statt. In der Teilnehmergebühr sind 15,00 € Eintrittsgebühr in die Schwimmhalle sowie eine Mietumlage enthalten. Bitte beachten Sie: In der ersten Kursstunde erhalten Sie einen Chip, der zum jeweiligen Kursende vom Dozenten wieder eingesammelt wird. Der Chip ist personengebunden und ausschließlich für die Spinning®-Kursstunden nutzbar. Er berechtigt dazu, die Umkleideräume und Duschen zu nutzen. Der Chip hat eine Laufzeit von 90 Minuten. Bei Überschreitung der Zeit wird eine Nachzahlgebühr erhoben. Der Chip ist nur montags bis freitags gültig. Möchten Sie im Anschluss an eine Kursstunde noch die Schwimmhalle oder die Sauna nutzen, können Sie jederzeit in der Halle nachbezahlen.

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