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Hatha-Yoga


 

Kursnummer:

G005

Dozent:

Christiane Betz

Veranstaltungsort:

Neuhaus/Rwg.-Gymnastikraum "Kurvenreich"-Frauenfitness (Neuhaus/Rwg.-Gymnastikraum "Kurvenreich"-Frauenfitness)

Anzahl der Veranstaltungen:

10

Kursbeginn:

15.09.2020

Kurszeiten:

18:30 - 20:00 Uhr

Gebühr:

60,00 €

Kursbeschreibung:

Yoga ist eine über 5000 Jahre alte Art zu leben. Hatha-Yoga bedeutet aktive, bewusste Entspannung, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die Wirkung beruht auf der Anspannung des Körpers während und der vollkommenen Entspannung nach der Übung. Bewusst entspannen heißt, die Wirkung im Körper spüren: Wärme, Lockerung der Muskulatur, sich ausbreitende Ruhe. Yoga-Stellungen wirken auf die Wirbelsäule, die Muskeln, die Blutgefäße, die Bänder und die Gelenke. Ein weiterer wesentlicher Bestandteil des Hatha-Yoga ist die Atmung. Die verschiedenen Atemtechniken wirken sich vor allem auf das vegetative Nervensystem positiv aus. Dieses arbeitet unabhängig von willentlicher Beeinflussung (z. B. bei Atmung, Kreislauf, Verdauung und Stoffwechsel).

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Vor dem Hintergrund der Ausbreitung des Coronavirus werden ab Dienstag, den 17.03.20 sämtliche Veranstaltungen und Kurse der Volkshochschule Sonneberg bis zum 12. Juni 2020 ausgesetzt. Wir werden Sie umgehend informieren, wann Ihr Kurs  fortgesetzt wird.

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