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Allround-Fitnessworkout


 

Kursnummer:

G200

Dozent:

Sandra Resch

Veranstaltungsort:

Steinach; Nordschule Steinach, Turnhalle (Steinach)

Anzahl der Veranstaltungen:

10

Kursbeginn:

31.08.2020

Kurszeiten:

17:30 - 19:00 Uhr

Gebühr:

60,00 €

Kursbeschreibung:

Mit diesem Kurs möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit viel Elan und Spaß Ihre Herz-Kreislauf-Fitness, Flexibilität, Koordination und Kraftausdauer verbessern können. Sie erleben Choreografien aus Aerobic, Stepp-, Latino- und Box-Aerobic. Im Ganzkörperworkout werden speziell die Schwachpunktstellen aller Büroarbeiter, nämlich Bauch, Rücken und der Schulter-Nacken-Bereich, mal mit und mal ohne Geräte, gekräftigt. Ihre Flexibilität wird durch gezielte Dehnübungen geschult. Bei allen Bewegungselementen lernen Sie die Atmung passend zur Belastung und Entlastung einzusetzen. Zum Abschluss werden alle beanspruchten Muskeln intensiv gedehnt.

Zu diesem Kurs zahlungspflichtig anmelden

Vor dem Hintergrund der Ausbreitung des Coronavirus werden ab Dienstag, den 17.03.20 sämtliche Veranstaltungen und Kurse der Volkshochschule Sonneberg bis zum 12. Juni 2020 ausgesetzt. Wir werden Sie umgehend informieren, wann Ihr Kurs  fortgesetzt wird.

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