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Aquajogging - Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktionen


 

Kursnummer:

G407

Dozent:

Kerstin Schlee

Veranstaltungsort:

Neuhaus/Rwg.; Rennsteig Schwimmhalle (Neuhaus/Rwg.)

Anzahl der Veranstaltungen:

10

Kursbeginn:

15.09.2020

Kurszeiten:

17:30 - 18:30 Uhr

Gebühr:

65,00 €

Kursbeschreibung:

Als Teilnehmer dieses Kurses können Sie mit Hilfe des Aquajogging-Gürtels ein zielgerichtetes, ausdauerorientiertes, präventives Programm zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems verletzungsfrei durchführen. Dabei sichert die Festlegung des individuellen Belastungspulses eine optimale Verbesserung der Ausdauer und der Sauerstoffaufnahmekapazität. Der Auftrieb des Wassers gewährleistet die Entlastung des Band- und Stützapparates. Voraussetzung für die Stärkung des Muskelskelettsystems ist die Anwendung der richtigen Joggingtechnik. Der Erfolg des Aquajogging-Kurses kann zur langfristigen Verhaltensänderung führen und zur regelmäßigen Bewegung in Beruf und Alltag anregen. Bei den Aqua-Kursen in der Rennsteig-Schwimmhalle beinhaltet die Teilnahmegebühr den Zwei-Stunden-Chip für die Nutzung der Schwimmhalle. Damit können Sie vor bzw. nach der Kursstunde die Schwimmhalle noch individuell nutzen. Nicht genutzte Punkte des Aqua-Chips bleiben Ihnen auch nach Kursende erhalten und können von Ihnen im regulären Bäderbetrieb für den Badeintritt genutzt werden.

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Vor dem Hintergrund der Ausbreitung des Coronavirus werden ab Dienstag, den 17.03.20 sämtliche Veranstaltungen und Kurse der Volkshochschule Sonneberg bis zum 12. Juni 2020 ausgesetzt. Wir werden Sie umgehend informieren, wann Ihr Kurs  fortgesetzt wird.

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