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Sanftes Yoga für Einsteiger


 

Kursnummer:

G539

Dozent:

Jürgen Schubart

Veranstaltungsort:

Sonneberg, Sunlight Yoga, Hinter der Sandgrube 2, 96515 Sonneberg (Sonneberg)

Anzahl der Veranstaltungen:

10

Kursbeginn:

11.03.2019

Kurszeiten:

19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr:

80,00 €

Kursbeschreibung:

Dieser Kurs ist geprägt von den grundlegenden Basishaltungen, Atmung und spirituellen Wurzeln des Yoga. Von den einzelnen klassischen Haltungen, die aneinandergereiht den Sonnengruß (Surya Namaskar) ergeben, kombiniert mit essentiellen Atemtechniken (Pranayama) lernst du Schritt für Schritt die einzelnen Haltungen (Asanas) kennen und erspüren. Das Augenmerk liegt auf dem schonenden "Hineingehen", über die Ausrichtung und einfache Variationen bis hin zum "Herauskommen" aus den Asanas. Darüber hinaus lernst du die ganzheitliche Zielrichtung der Asanas kennen, die sich positiv auf deinen Körper, Geist und Seele auswirken können. Abgerundet wird der Kurs durch Atemtechniken, die uns in unserer geistigen Haltung unterstützen, uns Kraft spenden und unsere körperliche Yoga-Erfahrung vertiefen. Dieser Kurs ist gekennzeichnet durch Praxis und Selbsterfahrung eingebettet in die traditionelle und spirituelle Yogaphilosophie (Yogasutra). "Komme wie du bist und lasse los, was du nicht mehr brauchst."

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