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Spielerische Achtsamkeit und aktive Entspannung für Kinder im Alter von 4-6 Jahren


 

Kursnummer:

J024

Dozent:

Annett Wank

Veranstaltungsort:

Volkshochschule Sonneberg; Raum 001 (Sonneberg)

Anzahl der Veranstaltungen:

5

Kursbeginn:

21.02.2022

Kurszeiten:

15:30 - 16:15 Uhr

Gebühr:

17,50 €

Kursbeschreibung:

Hier dürfen Kindern im Alter von 4-6 Jahren aktiv entspannen und auf spielerische Art und Weise mit ihrem Körper in Kontakt kommen.

Das Programm wechselt stündlich und beinhaltet beispielsweise:
- Einstieg im Erzählkreis
- Ausleben des Bewegungsdranges und Abbau überschüssiger Energie während der Erwärmung
- Fantasiereise in Bewegung mit 1-2 leicht umsetzbaren, ans Yoga angelehnten Haltungen
- leichtes Achtsamkeitstraining (kleine Atemübungen in Form von Tiergeräuschen/ Laufen über einen Steinparcours)
- Abschluss und Rückkehr in den Alltag (Entspannungsgeschichte/ Körperreise/ gegenseitiges Massieren mit Igelbällen)

Es handelt sich nicht um einen klassischen "Yoga-Kurs", sondern um kindgerechte Entspannungseinheiten mit verschiedenen Elementen, die ans Kinder-Yoga und ein leichtes Achtsamkeitstraining angelehnt sind.

Bitte haben Sie Verständnis, dass die Teilnahme am Kurs ohne Eltern/Großeltern/sonstige Aufsichtspersonen erwünscht ist, damit alle Kinder sich dort selbstbestimmt und urteilsfrei innerhalb der Kleinstgruppe (Dozentin + 5 Kinder) entfalten können.
Wichtig dabei ist es, in bequemer Kleidung zu erscheinen.
Yogamatte und weitere Materialien werden gestellt.

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